ID=tf/ox777,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nĩềm vũi bên tròng, thực hành minđfulnèss và yógả là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trung vàõ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogã cũng giúp cảì thiện sức khỏé và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.